Macam-macam Gerakan Senam Lantai dan Cara Melakukannya

Senam lantai, senam ini adalah salah satu kegiatan olahraga di mana setiap gerakan kita lakukan di lantai, di daerah berukuran sekitar 12 meter (40 kaki) persegi. Daerah ini ditutupi oleh beberapa jenis kain atau tikar yang biasa disebut matras, biasanya dilengkapi dengan beberapa bantalan. Namun senam lantai di sekolah-sekolah di Indonesia biasa dilakukan di lapangan berumput. Meski begitu, tidak ada peralatan tambahan lainnya yang dibutuhkan dalam melakukan senam lantai ini. Rutinitas Pria biasa dilakukan selama 50 sampai 70 detik dalam sekali durasi. Jenis latihan yang diperlukan adalah serangkaian gerakan yang menggabungkan unsur fleksibilitas, kekuatan, loncatan, pegangan, dan keseimbangan, serta manuver lainnya. Seluruh rutinitas ini harus dilakukan dengan ritme dan harmoni, dan pesenam harus bergerak ke arah yang berbeda, menggunakan sebagian besar range yang ditentukan.

Latihan ini biasanya dimulai dan diakhiri dengan serangkaian gerakan jatuh seperti jengkelitan atau jungkir balik (berguling) baik penuh maupun dengan setengah putaran (roundoff), dilanjutkan dengan handsprings dan jungkir balik baik mundur atau maju, melompat, meloncat, dan berputar di udara yang ditumpu oleh tangan maupun kaki untuk mempertahankan sikap seimbang saat meloncat baik meloncat ke belakang maupun ke depan. Antara awal dan akhir, saldo diadakan pada satu kaki, handstand dicapai dengan menempatkan tangan di lantai dan menendang ke posisi berdiri, dan gerakan menyerupai balet, gerakan jatuh, dan melompat. Berikut ini akan saya jelaskan macam-macam senam lantai yang biasa dilakukan di sekolah.

Guling ke depan (Forward Roll)

Dalam senam lantai terdapat aktifitas guling ke depan. Guling kedepan adalah senam yang dilakukan dengan cara berguling ke depan. Untuk cara melakukannya bisa mengikuti langkah-langkah dibawah ini:

Cara Melakukan Guling ke depan

Berdiri tegak dengan sikap kedua tangan lurus di samping badan.

Setelah itu angkat kedua tangan ke depan, lalu bungkukkan badan dan letakkan kedua telapak tangan di atas matras.

Siku diposisikan ke samping lalu masukkan kepala di antara dua tangan.

Sentuhkan bahu ke matras.

Bergulinglah ke depan.

Setelahnya lipat kedua lutut dan tarik dagu serta lutut ke dada dengan posisi tangan merangkul lutut.

Sikap akhir yang harus dilakukan adalah berguling kedepan dan jongkok kemudian berdiri tegak kembali.

Guling ke belakang (In reverse Roll)

Dalam senam lantai juga terdapat aktifitas guling ke belakang. Ini dilakukan berbeda dengan guling ke depan dimana gerakan yang dilakukan adalah dengan cara berguling ke belakang. Untuk melakukannya bisa mengikuti langkah-langkah dibawah ini:

Cara Melakukan guling ke belakang

Posisi awal guling ke belakang :

Ambil posisi jongkok dengan kedua kaki merapat dan tumit diangkat.

Tundukan kepala sementara dagu dirapatkan ke dada.

Posisikan kedua tangan disamping telinga dengan telapak tangan menghadap ke atas.

Setelah semua posisi dilakukan, jatuhkan panggul ke belakang namun dengan posisi badan tetap bulat.

disaat punggung mulai menyentuh matras, kedua lutut harus cepat-cepat ditarik ke belakang kepala.

Lalu setelah kedua ujung kaki menyentuh matras di belakang kepala, tekan matras menggunakan kedua telapak tangan hingga tangan lurus dan kepala terangkat.

Segera ambil kembali sikap jongkok, dengan lurus ke depan sejajar bahu dan berdiri kembali.

Kesalahan saat melakukan guling ke belakang

Dalam melakukan senam lantai untuk gerakan guling kebelakang ini sering kali ditemukan kesalahan-kesalahan saat melakukannya yaitu:

Tangan ditempatkan terlalu jauh kebelakang sehingga pada akhirnya tidak bisa menolak

Karena sikap tubuh yang kurang membulat, Pada akhirnya saat berguling kebelakang, tubuh tidak seimbang atau tidak cukup baik saat menjaga keseimbangan.

Hal yang sama juga terjadi pada tangan yang seharusnya menumpu kurang bulat, atau bukan telapak tangan yang digunakan untuk menumpu diatas matras.

Saat melakukannya kepala menoleh kesamping sehingga posisi mengguling kurang sempurna.

Seringkali saat melakukan senam lantai berguling ke belakang, yang seharusnya telapak kaki mendarat terlebih dahulu namun justru lututlah mendarat duluan. Sehingga keseimbangan tidak terjaga

Bantuan melakukan guling ke belakang

Untuk mendapatkan gerakan senam lantai berguling ke belakang yang sempurna, kita bisa meminta bantuan orang lain agar membantu kita untuk mendapatkan posisi berguling ke belakang yang sempurna. Atau kita juga bisa membuat tim yang yerdiri dari 2 orang untuk melakukannya. Pintalah pasangan anda untuk melakukan hal ini:

Topang dan dorong pinggang pasangan anda saat melakukan gerak guling kebelakang dan membawanya ke arah guling

Bantu pasangan anda mengangkat panggul dan membawa kearah guling

Lompat Harimau

Sebenarnya jika dilihat dari prinspinya, teknik gerakan ini tidak terlalu jauh berbeda dengan 2 teknik gerakan berguling ke depan. Namun sikap loncat harimau ini membusur dengan kedua tangan lurus ke depan pada saat melayang lalu setelahnya diteruskan dengan gerakan mengguling ke depan dan sikap akhir yang dilakukan adalah jongkok.

Untuk melakukan gerakan lompat harimau, kita bisa melakukannya dengan cara sbb:

Berdirilah dengan tegak, posisikan kedua lengan lurus di samping badan, sementara pandangan lurus ke depan.

Tolaklah papan tolak dengan menggunakan kedua kaki yang disertai dengan ayunan lengan keatas, sementara badan melayang dengan tangan yang menumpu pada pangkat kuda-kuda, dan pandangan dipusatkan di depan dekat tangan.

Tolaklah sekuat tenaga menggunakan kedua tangan sementara lutut di lipat ke dada. Lalu luruskan tungkai saat berada diatas ujung kuda-kuda.

Sikap akhir yang harus dilakukan adalah jongkok yang kemudian berdiri.

Hands Stand

Handstand bisa dilakukan dengan mengikuti langkah-langkah dibawah ini:

Sikap permulaan yang harus dilakukan adalah berdiri dengan tegak, namun dengan salah satu kaki diposisikan sedikit ke depan.

Setelah itu bungkukkan badan dengan tangan yang menumpu pada matras selebar bahu lengan keras, kemudian pandangan sedikit ke depan, dorong pantat setinggi-tingginya, tungkai depan dibengkokan sedangkan tungkai belakang lurus.

Ayunkan tungkai belakang ke atas, kencangkan otot perut.

Kedua tungkai rapat dan lurus harus satu garis dengan badan dan lengan, dan pandangan diantara tumpuan tangan, dengan badan dijulurkan ke atas.

Keseimbangan.

Lompat Jongkok

Agar bisa melakukan lompat jongkok, kita bisa melakukannya dengan cara sbb:

Ambil sikap awalan yaitu lari cepat dengan posisi badan condong kedepan

Setelah itu tolak papan dengan menggunakan kedua kaki sekuat-kuatnya yang disertai dengan ayunan lengan dari belakang bawah kedepan, masih dengan badan lurus dan tungkai di pisahkan.

Segera tolak sekuat-kuatnya saat tangan mulai menyentuh pada bagian pangkal kuda-kuda sehingga badan melayang diatas kuda-kuda dengan sikap lurus dan lengan direntangkan, tungkai lurus dipisahkan, dan pandangan lurus kedepan.

Saat mendarat dilakukan dengan ujung kaki yang mengeper dan lengan di rentangkan keatas.

Lompat Kangkang

Lompat kangkang adalah gerakan dalam senam lantai yang dilakukan dengan lompatan dengan posisi panggul yang ditekuk menyudut, yaitu lompatan dengan membuat sikap kangkang tanpa meluruskan badan terlebih dahulu. Untuk bisa melakukan gerakan senam lantai ini bisa dilakukan dengan langkah sebagai berikut:

Setelah awalan dan take off. angkatlah panggul setinggi-tingginya

Tekuk panggul dan bukan tangan dengna gerakan ke samping saat tangan menyentuh peti atau kuda lompat

Tolak sekuat-kuatnya tangan dengan mengangkat dada dan kepala ke arah atas.

Luruskan badan dan rapatkan tungkai sebelum mendarat setelah kaki melewati peti lompat

Daratkan kedua kaki anda dengan rapat, namun denga lutut agak sedikit ditekuk.

Kayang

Tentu anda sudah tidak asing lagi dengan sikap kayang, yaitu salah satu senam lantai yang bisa dilakukan dengan posisi kaki yang bertumpu pada empat titik dalam keadaan terbalik dengan meregang dan mengangkat bagian perut dan panggul. Nilai dari gerakan ini adalah dengan menempatkan kaki lebih tinggi sehingga memberikan tekanan pada bahu dan sedikit pada pinggang. Dengan melakukan gerakan ini, kita akan meningkatkan kelentukan bahu, dan bukannya kelentukan pinggang. Agar kita bisa melakukan gerakan kayang, kita harus melakukan gerakan-gerakan berikut ini:

Sikap permulaan yang harus dilakukan adalah berdiri dengan keduan tangan menumpu pada pinggul.

Lalu tekuk kedua kaki dan siku tangan dengan kepala di lipat ke belakang.

Putar kedua tangan ke belakang hingga menyentuh matras sebagai tumpuannya.

Posisikan badan melengkung bagai busur.

 

Meroda

Gerak memutar tubuh dari sikap menyamping dengan tumpuan gerakan pada kedua kaki dan tangan disebut sebagai gerakan meroda pada senam lantai. Latihan meroda ini bisa dilakukan dengan tingkatan. Kita bisa meningkatkan gerakan secara bertahap mulai dari melakukannya satu kali, hingga beberapa kali jika sudah mahir melakukannya. Untuk bisa melakukan gerakan meroda bisa dilakukan dengan melakukan hal ini:

Pertama kali berdirilah dengan tegak menyamping sementara kedua kaki dibuka sedikit lebar. Lalu kedua tangan ditempatkan lurus ke atas serong ke samping (menyerupai leter V) dengan pandangan yang lurus ke depan

Jika sudah, jatuhkan badan dan letakkan telapak tangan ke samping kiri, kemudian kaki kanan terangkat lurus ke atas. Gerakan ini disusul dengan meletakkan telapak tangan di samping tangan kiri.

Saat kaki kanan diayunkan, maka kaki kiri ditolak pada lantai sehingga kedua kaki akan terbuka dan serong ke samping.

Kemudian letakkan kaki kanan ke samping tangan kanan, tangan kiri terangkat disusul dengan meletakkan kaki kiri di samping kaki kanan.

Badan terangkat, kedua lengan lurus ke atas ke posisi semula.

Melakukan gerakan meroda pada senam lantai memang sedikit sulit. Untuk itu bisa dilakukan dengan membentuk tim yang terdiri dari 2 orang dengan saling membantu bergantian dimana rekan yang sedang bertugas membantu harus melakukan hal-hal sbb:

Rekan tim harus membantu pasangannya dengan cara berdiri di belakang orang yang sedang melakukan gerakan meroda.

Bantulah memegang kedua sisi pinggul rekan tim yang sedang melakukan gerakan meroda, pada saat badan dan kedua kaki terangkat ke atas.

Bantulah untuk tetap memegang kedua sisi pinggul rekan yang sedang melakukan gerakan meroda hingga kedua kakinya menumpu di lantai.

Sikap lilin

Sikap tidur terlentang yang kemudian kedua kaki diangkat keras di atas (rapat) bersama-sama, dengan pinggang ditopang kedua tangan dan pundak tetap menempel pada lantai disebut sebagai gerak atau sikap lilin. Dalam melakukannya, kita harus menggunakan otot perut untuk kedua tangan menopang pinggang. Untuk bisa melakukan sikap lilin, diperlukan gerakan sikap lilin sbb

Tidur terlentang, dengan kedua tangan berada di samping badan dan pandangan menghadap ke atas.

Setelah itu Angkatlah kedua kaki lurus ke atas dan rapat.

Pundak, dibantu dengan kedua tangan menjadi landasan menopang pada pinggang.

Pertahankan sikap ini untuk beberapa saat.

Salto

Gerakan ini merupakan gerakan master dan harus dilakukan dengan didampingi atau diawasi oleh seorang yang sudah profesional dan menggunakan bantalan atau semacam kasur latihan yang diletakan di atas lantai sebagai pengaman. Gerakan ini adalah gerakan jungkir balik di udara tanpa menyentuh tanah. Beberapa pesenam yang sudah mahir bisa melakukan dengan gesit hingga beberapa kali. Gerakan ini merupakan gerakan master. Untuk melakukannya, pintalah bantuan seorang yang sudah ahli.

Round Off

Round off adalah Suatu satuan gerakan yang terdiri dari beberapa gerakan yaitu:

Melakukan hand stand dengan berputar pada sumbu tegak.

Menolak dengan ke 2 tangan tumpuan pada saat ke 2 kaki akan mendarat di lantai.

Gerakan ini memang sedikit sulit sehingga terkadang membutuhkan bantuan orang lain. Bentuklah tim beranggotakan 2 orang untuk masing-masing tim. Agar bisa melakukan hal ini, kita harus melakukan beberapa langkah sbb:

Angkatlah 1 tangan dari lantai bergantian antara tangan kanan dan kiri.

Sama dengan langkah atas namun dengan tangan yang diangkat dan ditempatkan di depan, lalu pindahkan tangan yang lain disisi tangan yang pertama tadi, lalu putar badan pada sumbu tegak. Pada latihan 1 dan 2 saat kembali berdiri dengan cara bebas.

Lakukanlah hand stand dengan cara meletakkan ke 2 tangan menghadap arah datang, jadi pada saat ke 2 tangan mendekat ke lantai, ke 2 tangan harus diputar hingga ujung jari menghadap arah datang. Pada latihan ini harus tetap dibantu hingga sikap hand.

Melakukan latihan 3. Pada saat ke 2 kaki rapat akan turun dengan tolakan ke 2 tangan meninggalkan lantai.

Lakukan latihan 3 dan 4 dengan irama yang cepat. Bila tidak mampu bisa tetap dibantu oleh rekan tim, terutama sikap hand stand yang berlangsung sangat singkat. Agar bisa melatih kekuatan tangannya dengan baik.

Lakukan latihan 5 dengan cepat dengan awalan 2/3 langkah. Dengan tangan langsung menyentuh matras dan kemudian kaki langsung lurus ke atas.

Head Stand

Agar bisa melakukan gerakan senam lantai head stand, bisa kita lakukan dengan langkah sbb.

Berdirilah dengan posisi kepala bersikap tegak dan bertumpu pada kepala dengan ditopang oleh kedua tangan.

Sikap permulaan adalah membungkuk dengan bertumpu pada dahi dan tangan. Dahi dan tangan membentuk segitiga sama sisi.

Angkatlah tungkai ke atas secara bersamaan satu per satu. Busurkan punggung dan panggul ke depan agar badan tidak mengguling ke depan.

Sikap akhir yang harus dilakukan adalah sikap badan tegak dengan tungkai rapat lurus ke atas.

Dalam melakukan gerakan head stand kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan adalah:

Kedua tangan dan kepala penempatannya tidak membentuk titik-titik segitiga sama sisi.

Sendi bahu, Leher, pinggang, perut, dan paha terlalu kaku

Kurangnya kekuatan otot-otot leher, perut, pinggang, sendi bahu, dan paha

Kurangnya koordinasi dan keseimbangan yang diakibatkan oleh poin kedua dan ketiga diatas

Tsk-tsk dasar atau lantai tempat dimana kepala bertumpu terlalu keras sehingga menimbulkan rasa sakit.

Pada saat menolak, tolakan terlalu cepat atau terlalu kuat

Sikap tangan yang salah, yaitu jari tangan tidak menghadap kedepan.

Guling Lenting

Saat melakukan gerakan guling lenting dalam senam lantai, kita harus memperhatikan beberapa hal berikut ini agar bisa melakukannya dengan sempurna. Beberapa hal itu antara lain adalah:

Sikap Awal

Sikap awal dilakukan dengan cara berdiri tegak dengan kedua kaki rapat dan kedua lengan diangkat lurus ke atas. Lalu dilakukan sambil membungkukkan badan dan letakkan kedua tangan di matras kira-kira satu langkah dari kaki. Setelah itu letakkan tengkuk di antara kedua tangan sambil mengambil sikap berguling depan. Kedua kaki harus tetap dijaga agar tetap lurus.

Pelaksanaan

Untuk pelaksanaannya, saat posisi berguling ke depan tercapai, segeralah mengguling ke depan. Lalu saat dimana tubuh sudah berada di atas kepala, kedua kaki harus segera dilecutkan lurus ke arah depan dengan dibantu oleh kedua tangan yang mendorong badan dengan cara menekan matras. Lecutan inilah yang akan membuat badan kita melenting ke depan.

Sikap Akhir

Setlah kedua hal dilakukan, langkah selanjnutnya yang harus dilakukan adalah sikap akhir dimana saat layangan selesai, kedua kaki harus segera diposisikan mendatar dengan badan tetap melenting dan kedua lengan tetap terangkat lurus. Lalu akhirnya berdirilah dengan tegak.

 

 

sumber : http://jadisehat.com/cara-kayang-dan-sikap-lilin-pada-senam-lantai/

12 Cara Menghilangkan Kutil Secara Alami Tanpa Bekas

Cara Menghilangkan Kutil Secara Alami – kecil bentuknya namun cukup menganggu, itulah yang namanya kutil. Keluarnya kutil sebetulnya ditimbulkan sebab virus HPV (human papilomavirus) yg melekat di permukaan lapisan kulit. Lalu dia masuk ke dalam tubuh melalui kulit yang mengalami luka. Meskipun nampak tidak berbahaya, tapi poly orang yang terganggu sebab keberadaannya, sebagai akibatnya mencari cara mengobati kutil menggunakan cepat.

Mempunyai kutil ternyata tidak hanya mengakibatkan memalukan saja. Akan tetapi jua bisa cukup menyakitkan. Terutama Bila kutil berada pada daerah-daerah tertentu yang rawan tertekan. Misalnya saja, jenis kutil kelamin yg timbul di daerah kurang lebih anus, pangkal paha, atau indera kelamin. Atau, kutil plantar yang terletak pada bagian telapak kaki. Selain kutil plantar serta kelamin, jenis kutil lain adalah kutil periungual, kutil filiform, kutil umum yang umumnya muncul pada bagian jari-jari, serta kutil dasar.

Cara Alami Menghilangkan Kutil menggunakan Cepat Tanpa Bekas

pada dasarnya kutil mampu hilang dengan sendirinya dalam jangka waktu beberapa bulan dan bahkan tahun seiring menggunakan membaiknya sistem kekebalan tubuh kamu.

Tetapi terkadang, beberapa orang merasa terganggu dampak kemunculan benjolan kecil tersebut, dan memutuskan mencari cara mengatasi kutil dengan cepat.

Bila engkau termasuk sesoerang yg merasa terganggu sebab adanya kutil terebut, berikut adalah ada beberapa cara menghilangkan kutil secara alami yang bisa kamu coba pada tempat tinggal .

1. Perekat

Cobalah untuk menempelkan perekat di kutil selama sekitar seminggu. Selanjutnya lepaskan dan rendam kutil di pada air hangat. Sembari merendam gosok lembut kutil menggunakan batu apung buat menghilangkan jaringan kulit yang tewas. Biarkan sekitar 12 jam serta ulangi proses tadi sampai kutil sahih-benar hilang.

Dua. Tingkatkan sistem kekebalan tubuh (imun)

Sistem kekebalan sangat penting buat membantu melawan virus HPV yang menyerang bagian kutil. Buat menaikkan imun, kamu mampu mengonsumsi makanan bernutrisi mirip biji bunga mentari , roti berasal biji-bijian utuh (contohnya roti gandum utuh), ubi, atau bawang putih. Ingat lakukan olahraga rutin buat menerima akibat yg lebih maksimal .

3. Bawang putih

Bawang merupakan salah satu bumbu dapur yang diperkaya menggunakan aneka macam senyawa alami memiliki kegunaan. Selain mampu mengobati sakit gigi, senyawa alicin dalam bawang putih jua dipercaya bisa sebagai komponen antivirus di kutil. Namun, sebelum menggunakan pastikan dulu kulit kamu tidak alergi dengan bawang.

Cara menghilangkan kutil menggunakan bawang putih:
– Cuci bersih dan keringkan kutil dengan menggunakan air hangat, sabun, serta handuk.
– Oleskan irisan bawang putih secara merata ke bagian kutil, lalu plester kutil selama semalaman.
– Ulangi sekali lagi buat keesokan malamnya hingga kutil hilang.

4. Larutan garam

Garam mempunyai kandungan abrasif yg dapat membantu mengangkat sel kulit meninggal di lebih kurang benjolan kutil. Mengobati kutil dengan garam sebenarnya sudah dilakukan semenjak dulu oleh nenek moyang kita. Supaya hasilnya maksimal , kombinasikan garam dengan penggunaan batu apung.

Cara mengobati kutil menggunakan garam:
– Rendam kutil lebih kurang 10 mnt pada pada larutan garam dan air hangat buat melembabkan kulit.
– lalu usapkan secara lembut batu apung sampai kulit di lebih kurang kutil mengelupas. Proses ini akan sedikit mengakibatkan rasa kurang nyaman.
– Selanjutnya tekan kutil menggunakan memakai kapas selama 5-10 menitan. Selesainya itu cuci higienis area tadi.
– Tutup area kutil tadi menggunakan plester. Ingat gantilah secara teratur hingga kutil sembuh.

5. Baking powder serta minyak kastor

Tahukah engkau manfaat baking powder? Ternyata selain buat menghasilkan kue, baking powder juga mampu membantu menghilangkan bisul secara alami. Bahan ini memiliki senyawa mineral yg dapat meningkatkan kecepatan proses pengelupasan kulit. Namun supaya hasilnya aporisma campurkan menggunakan minyak kastor yang kaya akan senyawa vitamin.

Cara mengatasi kutil dengan baking powder:
– Oleskan campuran minyak kastor serta baking powder menggunakan kapas atau cotton bud di kutil.
– lalu tutup dengan plester selama semalam dan ganti di pagi harinya.

Catatan: Ramuan ini bisa menyebabkan iritasi pada kulit sehingga mengakibatkannya terkelupas. Cara ini cocok diterapkan buat mengatasi kutil datar pada paras dan punggung tangan.

6. Oles menggunakan vitamin C dan E

seperti kita ketahui beserta vitamin C dan vitamin E memiliki manfaat yang luar biasa untuk menjaga kesehatan kulit. Vitamin C dapat membantu mencerahkan wajah, memutihkan kulit, serta membuatnya nampak kencang. Sedangkan vitamin E, beliau cukup efektif buat mencegah radikal bebas, virus, serta bakteri pada kulit.

Cara mengobati kutil dengan vitamin C dan E:
– Hancurkan tablet vitamin C, lalu campur menggunakan air hangat sampai membentuk krim mirip pasta.
– Oleskan ke bagian kutil secara merata, lalu tutup menggunakan plester.
– Lepaskan plester pada malam hari dan biarkan terpapar udara. Selanjutnya ulangi lagi di keesokan harinya.
– kamu mampu mengubah vitamin C menggunakan kapsul vitamin E.

7. Aspirin, pasta gigi, atau betadine

Kandungan asam salisilat banyak terdapat pada aspirin, pasta gigi, serta betadine. Selain itu senyawa ini pula terdapat poly di losion kulit. Asam salilisat dapat membantu mengangkat sel kulit meninggal di permukaan kulit, sehingga relatif ampuh pada mengatasi kutil.

Cara mengatasi kutil dengan aspirin, pasta gigi, atau betadine:
– Hancurkan beberapa tablet aspirin, kemudian campur menggunakan air hangat.
– Oleskan ke bagian benjolan kutil secara merata. Lalu tutup dengan plester selama semalaman.
– Proses pengobatan semacam ini pula mampu engkau lakukan dengan memakai pasta gigi atau betadine.

8. Minyak pohon teh

tidak hanya minyak kastor yang berguna mengobati kutil. Engkau pun bisa memakai minyak pohon teh. Minyak ini bisa membantu melawan virus, menjaga kesehatan kulit, serta mencegah kutil menjadi kanker.

Cara menghilangkan kutil menggunakan minyak pohon teh:
– Oleskan minyak pohon teh di kutil, lalu tutup dengan plester.
– Gantilah plester secara rutin serta oleskan minyak ini setiap hari selama tiga pekan.

9. Potongan lemon

Lemon termasuk keliru satu sumber vitamin C yg baik buat menjaga sistem imun tubuh, mencegah radikal bebas, dan merawat kulit. Tingginya kadar asam dalam lemon bisa membantu menghilangkan kutil secara alami.

Cara mengobati kutil dengan lemon secara alami:
– Letakan irisan kecil lemon sempurna diatas kutil, lalu tutup menggunakan menggunakan plester.
– Ganti irisan lemon dan plester anti air secara rutin tiap hari hingga kurang lebih seminggu.

10. Daun kemangi

Hampir sama dengan bawang putih, daun kemangi jua memiliki kandungan antivirus yang dapat melawan HPV pada kutil. Caranya tempatkan remasan daun kemangi segar diatas kutil, kemudian tutup menggunakan memakai plester antiair. Jangan lupa ganti plester sehari sekali supaya permanen bersih.

11. Minyak zaitun dan wortel

Wortel artinya jenis sayuran yg terkenal menjadi asal vitamin A. Mencampurkan minyak zaitun menggunakan wortel dianggap dapat membantu mengobati kutil membandel di kulit.

Caranya sangat simpel sekali. Campurkan halusan wortel menggunakan minyak zaitun hingga membentuk campuran mirip pasta. Lalu oleskan ke bagian kutil selama sekitar 15-30 menitan.

12. Juz nanas

Nanas pula mengandung antibiotik yg bisa melawan Human papilomavirus pada kutil. Cara menghilangkan kutil satu ini sangat jarang diketahui sang masyarakat tanah air.

Oleh karena itu, bagi engkau ingin tau kedahsyatannya eksklusif saja coba. Caranya relatif menggunakan merendam kutil kedalam juz nanas selama kurang lebih 30 mnt. Lakukan secara rutin buat akibat maksimal .

Seberapa digdaya Cara Alami Diatas?

Cara-cara pada atas belum tentu berhasil sepenuhnya, sebab setiap orang efeknya yg berbeda-beda. Hampir seluruh cara menghilangkan kutil pada atas tidak menghasilkan virus meninggal. Kutil masih berpotensi menyebar ke bagian anggota tubuh lainnya.

Sementara itu, buat mencegah penyebaran kutil sangat disarankan buat tidak terlalu tak jarang menyentuh kutil. Sebab virus HPV bisa menyebar ke tempat lain. Selain itu buat cegah penyebaran ke orang lain, penderita jua disarankan agar tidak melakukan kontak eksklusif menggunakan orang lain.

Bila sesudah melakukan beberapa cara menghilangkan kutil diatas akan tetapi hasilnya tidak terlihat sama sekali, sangat disarankan untuk berkonsultasi ke dokter atau seorang ahli kulit. Terlebih bagi engkau yang berusia 55 tahun, syarat kutil harus segera diperiksakan buat mendeteksi kemungkinan kanker.

Sumber : http://berkatsehat.com/4-cara-menghilangkan-kutil-di-leher-dan-tangan-secara-alami/